ejercicios para pausas activas para tontos
Las pausas activas son intervalos de descanso cortos en tu excursión gremial, destinados a liberar la tensión acumulada y a recargar tus energíCampeón.Caminar si hay que desplazarse a lo grande del edificio: Usar las escaleras, utilizar los descansos para pasear estirando las piernas, hidratarse y mantenerse en pie si no es preciso estar sentad